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商品説明
1日3分で変形性膝関節症の痛みを軽減!体操・ツボ押し・サポーター・サプリメント・漢方・生活習慣・日常動作・靴選び・ウォーキングetc...最先端の研究によるさまざまな対処法!
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収録内容
| 1 | 第1章 「ひざの痛み」対策の常識を疑え(グルコサミンの効きは、飲み始めて1カ月で見極めよう! |
| 2 | 痛みを我慢させる整形外科にダラダラ通うのは大間違い! ほか) |
| 3 | 第2章 老化現象としてのひざの痛み(ひざが痛みなるのは関節が炎症を起こすから! |
| 4 | ひざ痛のリスクは遺伝するが、生活習慣のほうが影響が大きい! ほか) |
| 5 | 第3章 ひざ若返りメソッドで歩ける脚を取り戻す(衣食住を見直してひざの関節年齢を若く保つ! |
| 6 | 痩せて、筋肉をつけて、体を温める。若々しいひざは食事から! ほか) |
| 7 | 第4章 整形外科専門医が知ってほしい最善の治療法(ひざの痛みに耐えることは美談にならない! |
| 8 | ひざの痛みに対する治療は整形外科だけにこだわるな! ほか) |
