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商品説明
糖尿病改善だけでなく、ダイエット法としても注目されている「糖質制限」。危険?リバウンドする?そんな疑問を全て解消!
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収録内容
| 1 | 第1章 糖質の基本(カロリー制限という考え方 |
| 2 | カロリー制限vs糖質制限やせるのはどっち? ほか) |
| 3 | 第2章 糖質と健康の関係(糖質の摂り過ぎは『糖尿病』のもと |
| 4 | さまざまな病気にかかりやすくなる状態とは ほか) |
| 5 | 第3章 糖質制限の実践(日本食は「ヘルシー」は大きな間違い! |
| 6 | 米を抜いて肉や魚をガッツリ食べる ほか) |
| 7 | 第4章 困ったときのメニュー選び(定食屋編 |
| 8 | ファミレス編 ほか) |
