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商品説明
バネ指、腱鞘炎、手根管症候群、足底腱膜炎、外反母趾...1日5分かんたんセルフケア。薬や湿布が効かない手足の痛み・しびれ―原因は、首・腰にあった!
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収録内容
| 1 | 第1章 痛み・しびれの原因がすぐわかるセルフチェック&著効ストレッチ |
| 2 | 第2章 手足の痛み・しびれを自分で治すカギは「首」と「腰」だった! |
| 3 | 第3章 「手」の痛み・しびれを見事に消す簡単ストレッチ&体操の秘密 |
| 4 | 第4章 「足」の痛み・しびれを見事に消す簡単ストレッチ&体操の秘密 |
| 5 | 第5章 手足の痛み・しびれを解消・改善させた症例集 |
| 6 | 第6章 セルフケアの疑問をすべて解決!手足の不調対策Q&A |
