本/雑誌
寝る前1分の壁立ちで一生歩ける!
山本江示子/著 山本慎吾/監修
1485円
| ポイント | 1% (14p) |
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| 発売日 | 2018年12月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
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商品説明
人生100年時代―姿勢を整えれば骨ホルモンでからだは若返る!杖なしで歩ける、痛みが消える、筋力アップ、骨粗しょう症予防。医療現場で検証されたメソッド、改善率80%(ロコモ25テスト)。
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収録内容
| 1 | 第1章 健康新常識!実証された「壁立ち」驚きの効果 |
| 2 | 第2章 なぜ壁立ちで一生歩けるのか? |
| 3 | 第3章 夜寝る前の1分壁立ちエクササイズ |
| 4 | 第4章 壁立ちで症状をたちまち根治した人たち |
| 5 | 第5章 からだを若返らせる秘訣は「寝る前の1分間」 |
| 6 | 第6章 怪我・病気予防の鍵は日常生活の健康姿勢 |
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