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商品説明
テニスプレイヤーが必ず知っておきたい「精神力」強化メソッド。日頃の練習で実践できる項目から、試合本番とその後のチェックまで。勝負所で実力を発揮するための心のマネジメント術が身につく。
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収録内容
| 1 | 1 なぜテニスのプレーにメンタルが左右するのか(テニスで最高のプレーを実現するための心理状態 |
| 2 | 元日本代表監督植田実氏に聞くメンタルを磨くための7つのメッセージ ほか) |
| 3 | 2 メンタルを5つのキーワードから把握する(まずは試合時の心理状態をチェックする |
| 4 | 「自信を持つ」ための考え方を身につける ほか) |
| 5 | 3 日頃の練習でメンタルの弱点を改善する(セルフトークを活用する |
| 6 | 日頃からミスショットのチェックポイントとリズムを意識する ほか) |
| 7 | 4 本番に強くなるメンタルづくり(試合前夜はテニスから離れてリラックスする |
| 8 | 試合当日にすべきことを把握する ほか) |
| 9 | 5 自宅でもできるメンタルトレーニング(目標を立てる |
| 10 | テニス日誌をつける ほか) |
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