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商品説明
MONA飯レシピ80!タンパク質メニュー作りおき&アレンジ満載!
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収録内容
| 1 | 1 MONA流「バランスよく食べてきれいにやせる」メソッド(考え方をかえて-15kg MONA流メソッド |
| 2 | ストレスなくできる5つの食べやせルール |
| 3 | ルール1 デトックス&リセット期を作る |
| 4 | ルール2 代謝アップ期を作る |
| 5 | ルール3 常におなかを満たす ほか) |
| 6 | 2 「バランスよく食べてきれいにやせる」献立表&レシピ(食べやせスタート!「太りにくい&やせやすい体」を手に入れる |
| 7 | 食べやせ献立表 デトックス&リセット期 |
| 8 | 食べやせ献立表 代謝アップ期 |
| 9 | 牛肉のレシピ |
| 10 | 豚肉のレシピ ほか) |
