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商品説明
食事の軽視、過度な運動はアンチエイジングの大敵です。最新の美の知識をお教えします。
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収録内容
| 1 | 第1章 やせてキレイになる人と老ける人の違い(糖質ゼロ、脂質ゼロ生活で生理が止まった |
| 2 | 生理不順は10年後も引きずる ほか) |
| 3 | 第2章 運動で老ける人(運動でキレイになる人と老ける人の差 |
| 4 | 習慣的に運動をすると老けにくい ほか) |
| 5 | 第3章 パフォーマンスがアップする食事法(体の炎症が運動パフォーマンスを下げている |
| 6 | 砂糖―控えるべき食べ物1 ほか) |
| 7 | 第4章 最強の栄養の摂り方(体の中からキレイにする最強の治療 |
| 8 | 腸内環境を整えなければキレイになれない ほか) |
