本/雑誌

1日1分、階段を下るだけ!美骨トレ

坂詰真二/監修

1320円
ポイント 1% (13p)
発売日 2019年01月発売
出荷目安 メーカー在庫あり:1-3日 ※出荷目安について

仕様

商品番号NEOBK-2322194
JAN/ISBN 9784838730339
メディア 本/雑誌
販売マガジンハウス
ページ数 112

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

骨密度は階段下りで上がります!激しい運動より、階段トレ!しかも、1分間「階段を下る」だけ!骨トレ×筋トレ効果で、骨を丈夫に。自宅で、スーパーで、オフィスで、いつでも簡単!丈夫な骨は、人生100年時代の必需品です。

関連記事

    収録内容

    1 01 「階段下り」で痩せ&美脚(キツくない!とにかく楽!しかも、最大の効果が狙える
    2 「美骨トレ」は、脚全体の骨を健やかにケアします
    3 「美骨トレ」は、女性の骨を守ります ほか)
    4 02 さらに痩せて美尻をつくる「階段上り」(階段上りを加えれば、美尻効果がプラスされます
    5 1週間にたった3回、階段を上るだけでOKです
    6 階段上りは、「美骨」づくりの効果を底上げします ほか)
    7 カラダがもっと変わる、部位別の「階段トレ」にも挑戦してみよう!(どこに効く?
    8 どれくらいやる?
    9 スロー下り(もも前) ほか)

    カスタマーレビュー

    レビューはありません。 レビューを書いてみませんか?

    メール登録で関連商品の先行予約や最新情報が受信できます

    最近チェックした商品