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商品説明
姿勢が変われば、自律神経が整い、人生も変わる。お腹スッキリ、背筋がピン、気分爽快、モテるからだに!
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収録内容
| 1 | はじめに(「姿勢がいい人」になる |
| 2 | 正しい姿勢を思い出すための、たった1つのストレッチ ほか) |
| 3 | 第1章 猫背の身体はどうなってるの?(猫背の悪影響とは? |
| 4 | 猫背を治すと、いいことがある) |
| 5 | 第2章 姿勢が悪くなってしまうわけ(私たちは猫背になる文明の中にいる |
| 6 | ストレスが猫背を生むのか ほか) |
| 7 | 第3章 猫背を治すシンプルな方法を教えます(身体を温めて、猫背改善をスタートしよう |
| 8 | 「座る」ということ ほか) |
| 9 | 第4章 意識改革で、見違えるような自分になる!(「あの人、かっこいいなぁ」は、改善の第一歩 |
| 10 | 「見られている意識」が、あなたを変える!) |
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