本/雑誌
さかだちエクササイズ イヤ～な「ダルさ」「疲れ」を3分で解消!
三和由香利/著 井上留美子/監修
1222円
| ポイント | 1% (12p) |
|---|---|
| 発売日 | 2019年01月発売 |
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商品説明
さかさになればぜんぶ解決!ヨガの王様から生まれた簡単ですごい!究極の重力解放メソッド!
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収録内容
| 1 | 1 さかだちエクササイズの秘密(現代人を悩ませるストレス1 重力を敵に回してしまう“姿勢の崩れ” |
| 2 | 現代人を悩ませるストレス2 体の“下がり不調”は重力に負けた証拠 |
| 3 | 現代人を悩ませるストレス3 重力に押された胸部が“心の過緊張”を招く ほか) |
| 4 | 2 1日3分!さかだちエクササイズ基本メニュー(背骨をほぐす |
| 5 | 上半身下げ |
| 6 | 上半身下げ―かたい人向け ほか) |
| 7 | 3 基本メニューにプラス!お悩み別エクササイズ(肩こり |
| 8 | 姿勢の崩れ |
| 9 | ぽっこりお腹 ほか) |
