本/雑誌
ヨガアジャストメント (ヨガ講師のための、触れて伝える)
MarkStephens/著 綿本彰/監訳
4950円
| ポイント | 1% (49p) |
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| 発売日 | 2019年02月発売 |
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商品説明
私たちがアジャストするのは「ポーズ」ではなく「人」である。安全に生徒を導くアジャストの哲学・原則・実践を解説。言葉やデモンストレーションの限界を越え生徒のアーサナをさらに洗練させる。
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収録内容
| 1 | 1 ヨガ・アジャストメントの基礎(ヨガ・アジャストメントの哲学と感性 |
| 2 | ハンズオンによる指導の7つの原則 |
| 3 | ヨガ・アジャストメントの基本とテクニック) |
| 4 | 2 ヨガ・アジャストメントの適用(立位のアーサナ |
| 5 | 腹部のコアの統合 |
| 6 | アームサポートとバランス |
| 7 | 後屈 |
| 8 | 座位と背骨のねじりポーズ |
| 9 | 座位、背骨の前屈、股関節を開くポーズ |
| 10 | 逆転) |
| 11 | 3 ヨガ・アジャストメントの進化(21世紀におけるヨガ指導) |
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