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商品説明
[巻頭特集]
●もっとぐっすり眠りたい
〈医療〉
◇「寝てもダルい」は鼻を疑え
「隠れ鼻づまり」解消で快眠
・夜や早朝だけ鼻粘膜に腫れ
・口やのどの渇きに要注意
・子どもなら発育の妨げ
〈実践〉
◇寝入りばな3時間を深くするルーティン
(1)軽い運動で体内温度UP
(2)15時以降カフェイン断ち
(3)スマホをナイトモードに
〈企業〉
◇「週末寝だめ」で体は時差ボケ状態
・休日は一度起きて朝日を浴びてから二度寝
・オフィスでの仮眠はコーヒーを飲んでから
〈子ども〉
◇保育園児の夜更かしは日課の昼寝のせい
・無理やり寝かされるのはストレス
・昼寝をやめたら寝つきの良い子が倍増
〈社会〉
◆韓国でも「日本疲れ」 北朝鮮で頭がいっぱい
〈IT〉
◆iPhone減速のアップル「次の一手」も後追い
〈音楽〉
◆アカデミー賞にもQUEEN旋風
〈時代を読む〉
◆福島・元避難指示区域に移住した新住民
〈音楽〉
◆あいみょんは異次元で飛ぶ
・瞬く間にメインストリームに
・ギターは見よう見まね
・「独り歩き」が理想
〈対談〉
◆市川海老蔵×三宅 健 (V6)
・六本木歌舞伎「羅生門」で共演
・海老蔵「三宅さんは居てくれるだけでいい」
〈インタビュー〉
◆2PMの生みの親が日韓共同アイドルをプロデュース
〈社会〉
◆中国のウイグル族迫害が日本にも
・留学生の多くが帰国困難
・公安が電話で帰国強要
・帰ったら行方不明
〈ランニング〉
◆やる気アップに効くスポーツウォッチ
〈映画〉
◆斎藤 工「松田聖子さんは心をゆだねられる人」
〈アート〉
◆ヒグチユウコ初の大規模個展にほの暗い猫たちが集合
〈教育〉
◆給食「完食」指導が「会食恐怖症」招く
〈本〉
◆「市営書店」「ポップごと買える書店」で町おこし
〈国際〉
◆米朝首脳会談「合格点ライン」を下げ過ぎ
〈表紙の人〉
◆あいみょん(シンガー・ソングライター)
〈現代の肖像〉
◆光石 研(俳優)
...ほか
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