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商品説明
どうして先生に注意されても直せないの?バレエ専門治療院が教える、超簡単カラダの「セルフチューニング術」。バレエ初心者でも、固くても、体を整えればもっと踊れる!
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収録内容
| 1 | 1章 美しくしなやかな脚を作るためのアドバイス(ターンアウトして! |
| 2 | 内ももを使って! |
| 3 | 膝を伸ばして! |
| 4 | 膝の向きとつま先の方向を揃えて! |
| 5 | もっと脚を上げて! |
| 6 | つま先を伸ばして!) |
| 7 | 2章 キレのある動きを作る体幹へのアドバイス(引き上げて! |
| 8 | 骨盤を立てて! |
| 9 | 骨盤はズレないように! |
| 10 | 軸がブレないように! |
| 11 | あばらを締めて! |
| 12 | お腹を引っこめて!) |
| 13 | 3章 肩や腕がしなやかに動くようになるためのアドバイス(肩を下げて! |
| 14 | 肘が下がってる! |
| 15 | バーは握らないように! |
| 16 | 腕を長く使って! |
| 17 | 首をもっと伸ばして!) |
