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商品説明
みんなが感じていた「このツラさってなに!?」の答えが見つかる。「いい人」が苦しくなる社会をどう生きるかの処方箋。はっきりとしたストレス因子が原因の適応障害は、誰もがなりえる疾患です。
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収録内容
| 1 | 序章 みんなツライ思いをしていた! |
| 2 | 第1章 このつらさって「適応障害」だったんだ! |
| 3 | 第2章 マジメすぎて苦しくなる本当の理由 |
| 4 | 第3章 「適応障害かも?」と思ったら |
| 5 | 第4章 ストレスに強い「自分」の作り方 |
| 6 | 第5章 周りの人たちへ―身近な人が心の病気で苦しんでいたら |
| 7 | 終章 新版にあたり―最近の適応障害をめぐるトピックス |
