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自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート 日常から離れて心と体をリセットする31のワーク
長谷川エレナ朋美/著
1540円
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| 発売日 | 2019年03月発売 |
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商品説明
自分探し症候群、SNS疲れ、自己啓発疲れ...この辺で一度、自分自身の整理&デトックス!今週末は自分とアポイントを取って、自分のためだけに週末2日間を贅沢に使おう。心と体のセルフケア決定版!
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収録内容
| 1 | 1 #PHYSICAL―体を整える14のワーク |
| 2 | 2 #MIND―思考を整理する3つのワーク |
| 3 | 3 #TIME―スケジュールを整理する3つのワーク |
| 4 | 4 #RELATION―人間関係を整理する4つのワーク |
| 5 | 5 #HOME―家を整理する3つのワーク |
| 6 | 6 #SPIRIT―スピリットを整える4つのワーク |
