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商品説明
筋トレやスクワットはもう古い。100万人を診てきたゴッドハンドが教える肩こり・腰痛・ひざ痛知らずで「100歳まで動く体」をつくる方法。
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収録内容
| 1 | 序章 あなたは大丈夫?「体の5つのクッション」健康診断 |
| 2 | 第1章 体の関節は上から下まで“ひとつながり”で動いている |
| 3 | 第2章 「5つのクッション」を整えれば、痛みが消える!体が変わる! |
| 4 | 第3章 腰、首、ひざ、足のトラブルを解消!「5つのクッション」をスムーズに働かせる8つのメニュー |
| 5 | 第4章 “太りやすい”も“疲れやすい”もみんな解消!「5つのクッション」の底力Q&A |
| 6 | 第5章 死ぬまで歩きたいなら、関節のクッションを整えなさい |
