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商品説明
寝る前1分、縮んだ体が伸びる!肩こり、首こり、頭痛、腰痛、自律神経の乱れ。ねこ背を治せば見た目も気持ちも明るく前向きに!簡単5ポーズで姿勢を改善!若返る!服もきれいに着こなせる!
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収録内容
| 1 | 1 姿勢の仕組みがわかればねこ背が治る(人間の8割はねこ背、もしくは予備軍!だからこそ日頃からの意識が大切になる |
| 2 | 無理にいい姿勢をつくっても元に戻る 悪習慣でねこ背は形状記憶されている ほか) |
| 3 | 2 寝る前、5つのねこ背治しポーズだけ―「耳ピタ」ポーズで姿勢リセット(耳ピタポーズ |
| 4 | はりつけポーズ ほか) |
| 5 | 3 タイプ別 骨盤ストレッチ&首ケアでもっと!ねこ背改善(骨盤前傾対応―股関節伸ばし |
| 6 | 骨盤後傾対応―太もも裏伸ばし ほか) |
| 7 | 4 ねこ背生活24時間を追う!(1日の半分を占める「立つ・座る・歩く」その姿勢に意識を向けて過ごそう |
| 8 | 生活の中で正しい姿勢をマスター ほか) |
