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商品説明
忙しすぎてイラッ。「何気ないひと言」にグサッ。軽く扱われてモヤッ...。あなたも「些細なこと」で、心の波風、立てていませんか?「心の風向き」は自分で変えられます。対人心理学のスペシャリストが教えます。ムッとくる気持ちをこじらせない方法。
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収録内容
| 1 | 1章 あと少し、心をゆったり構えてみる―自分の「感情」を整理していくコツ |
| 2 | 2章 「イラッ」「ムカッ」をこじらせない―「怒りのアクセル」を踏まない練習 |
| 3 | 3章 時には「割り切って」考えてみる―モヤモヤが晴れていく「世渡りの知恵」 |
| 4 | 4章 ユーモアで「切り返す」―知性とウィットで「ピンチ」を乗り切る |
| 5 | 5章 無駄な「いさかい」はしない―「笑顔のループ」を自分からつくる |
| 6 | 6章 いつでも「平常心」でいるために―小さなことに「目くじら」を立てない |
