本/雑誌
元気ごはん 栄養素密度が高い食事のすすめ
ベターホーム協会/〔著〕 新開省二/健康長寿知識監修
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2019年03月発売 |
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仕様
| 商品番号 | NEOBK-2336849 |
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| JAN/ISBN | 9784865860375 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 111 |
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商品説明
材料を上手に買ってムダなく使って節約し、調理に手間をかけない。そんな知恵をお伝えします。将来のために毎日続ける、栄養素密度が高い食事のすすめ。
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収録内容
| 1 | 「10の食品群」をとる食生活の知恵とレシピ(肉 |
| 2 | 魚介 |
| 3 | 卵 |
| 4 | 牛乳・乳製品 |
| 5 | 大豆製品 |
| 6 | 海藻 |
| 7 | 野菜―緑黄色野菜を中心とする |
| 8 | くだもの |
| 9 | いも |
| 10 | 油脂 |
| 11 | ごはん(主食)) |
| 12 | 「10の食品群」をとる季節の食卓 |
