本/雑誌
ストレスから自分を守る20の習慣 こころのセルフケア
中村延江/著 近本洋介/著
1980円
| ポイント | 1% (19p) |
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| 発売日 | 2019年03月発売 |
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商品説明
仕事・生活・人間関係のモヤモヤから抜け出す心理学テクニック。心地よく、自分らしい毎日のために。
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収録内容
| 1 | 1 ストレスから抜け出すために(ストレスがたまっていると感じたら |
| 2 | 相手の役に立ちたいのに、かえって不快な関係になってしまう |
| 3 | 決めたことがどうしても実行できない |
| 4 | ひとつのことが頭から離れずにいる |
| 5 | 言いたいことをきちんと伝えられない ほか) |
| 6 | 2 よりよい自分、楽しい毎日のために(毎日を幸せに生きるための語彙 |
| 7 | ほめられるのが苦手 |
| 8 | なかなか決心がつかない |
| 9 | 言われたことに反発してしまう |
| 10 | がんばっているのに充実感がない ほか) |
