本/雑誌
Good to Go 最新科学が解き明かす、リカバリーの真実 / 原タイトル:GOOD TO GO
クリスティー・アシュワンデン/著 児島修/訳
1980円
| ポイント | 1% (19p) |
|---|---|
| 発売日 | 2019年03月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
追跡可能メール便利用不可商品です
著者・出版社・関連アーティスト
関連記事
収録内容
| 1 | アルコール―ビールはリカバリーに役立つ? |
| 2 | 水分補給―“喉が渇いてから飲む”でもパフォーマンスは落ちない? |
| 3 | 栄養補給―“運動直後の栄養補給のゴールデンタイム”など存在しない? |
| 4 | アイシング―患部を冷やすのはリカバリーには逆効果? |
| 5 | 血流―マッサージにパフォーマンス向上効果はない? |
| 6 | 心理的ストレス―瞑想、フローティングのリカバリー効果は? |
| 7 | 睡眠―最強のリカバリーツール? |
| 8 | サプリメント―効果を裏付けるエビデンスは少ない? |
| 9 | オーバートレーニング症候群―真面目な選手ほど危ない? |
| 10 | データ―数えられるものが重要なわけではなく、重要なものが数えられるとも限らない? |
| 11 | プラシーボ効果―大半のリカバリー手法の効果はプラシーボにすぎない? |
| 12 | 身体の声に耳を澄ます |
