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収録内容
| 1 | 山辺の癒し場(フォッサマグナ地溝帯・翡翠峡―新潟県糸魚川市 |
| 2 | 木曽駒ヶ岳(千畳敷カール～乗鞍浄土)―長野県木曽郡上松町 ほか) |
| 3 | 野辺の癒し場(神長官守矢史料館―長野県茅野市 |
| 4 | 中山道(馬籠宿～妻籠宿)―岐阜県、長野県・中津川市、木曽郡南木曽町 ほか) |
| 5 | 海辺の癒し場(能登半島・真脇遺跡―石川県鳳珠郡能登町 |
| 6 | 大避神社・生島(坂越)―兵庫県赤穂市 ほか) |
| 7 | 水辺の癒し場(苔の森・白駒池―長野県南佐久郡佐久穂町・小海町 |
| 8 | 栂池自然園(白馬山麓)―長野県北安曇郡小谷村 ほか) |
