本/雑誌
腸の名医に教わる「やせるみそ汁」 (実録コミックエッセイ)
小林弘幸/監修 田中ひろみ/マンガ&体験
1210円
| ポイント | 1% (12p) |
|---|---|
| 発売日 | 2019年03月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
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商品説明
食事の最初にみそ汁を食べ、あとは、野菜、肉魚、ごはんの順に。血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪を貯めこまない、科学的なダイエット!
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収録内容
| 1 | 第1章 小林先生、やせる方法を教えてください(血糖値の急上昇が、太る原因なんです |
| 2 | 血糖値を測って、毎日の食べ方をチェック! ほか) |
| 3 | 第2章 ダイエット開始!(最初の2週間)(いよいよダイエット開始! |
| 4 | 血糖値をこまめにチェック ほか) |
| 5 | 第3章 ダイエット続行(3週目から6週目)(外食するときどうするか |
| 6 | いろいろ独自に工夫してみる) |
| 7 | 第4章 停滞期を乗り越えて(7週目から12週目)(ついに停滞期がやってきた |
| 8 | 飽きないように料理を工夫 ほか) |
| 9 | 第5章 ついに10キロ減達成!(よくやせましたね!まさに理想的なやせ方です |
| 10 | 「やせるみそ汁」ダイエットのポイント ほか) |
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