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本/雑誌

自分でつくるバスケ筋力 超常識!プレーが変わる体の鍛え方 (パーフェクトレッスンブック)

吉本完明/監修

2090円
ポイント 1% (20p)
発売日 2019年03月発売
出荷目安 メーカー在庫あり:1-3日 ※出荷目安について

仕様

商品番号NEOBK-2346588
JAN/ISBN 9784408338514
メディア 本/雑誌
販売実業之日本社
ページ数 209

著者・出版社・関連アーティスト

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    収録内容

    1 Prologue トレーニングの考え方と流れ
    2 1 ストレッチング
    3 2 器具を使わない基本トレーニング
    4 3 器具を有効に、安全に使う
    5 4 バーベルを持ち上げる
    6 5 ジャンプトレーニングについて考える
    7 6 スプリント系とアジリティトレーニング
    8 7 ボールを使ってプレーに近づける
    9 補足説明 トレーニングマシーン紹介

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