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収録内容
| 1 | 1 和食のおかず(和食の人気おかず |
| 2 | 和食の煮もの ほか) |
| 3 | 2 洋食のおかず(洋食の人気おかず |
| 4 | 人気のパスタ ほか) |
| 5 | 3 中華のおかず(中華の人気おかず |
| 6 | 手作りギョウザ ほか) |
| 7 | 4 野菜たっぷりのちいさなおかず(はんぺんとキャベツのマヨあえ/焼きれんこん/たたききゅうりのじゃこあえ/水菜とじゃこのサラダ/煮卵 |
| 8 | にんじんのツナあえ/ほうれんそうのおひたし/焼ききのこのサラダ/アスパラのゆかりあえ/もやしのしょうがじょうゆあえ ほか) |
