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商品説明
はたらく、学ぶ、旅する、あそぶ...人生100年時代、生涯現役をめざす。いつまでもさびない身体をつくる。
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収録内容
| 1 | プロローグ 世界的権威の心臓外科医だから言える「心臓を鍛えるのは身体によくない」 |
| 2 | 1章 顔も、スタイルも、姿勢も、カッコよく |
| 3 | 2章 身体年齢はキレキレ・バリバリの32歳 |
| 4 | 3章 いざ実践!スロースクワット |
| 5 | 4章 地球上、いつでもどこでもトレーニング |
| 6 | 5章 研修講師として「見た目」にこだわる |
| 7 | 6章 いつまでもさびない身体をつくる! |
