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商品説明
いつもイライラに振り回されるあなたへ。「怒らない」を選択するだけで人生は驚くほど好転する。「イライラが消えた」「仕事がうまくいくようになった」「家族と仲良くなった」など驚きの声続出のメソッド初公開。
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収録内容
| 1 | 第1章 怒りの正体 |
| 2 | 第2章 感情の器を広げる「受け止め方」の技術 |
| 3 | 第3章 イライラが消える「5つの余裕」を作る習慣 |
| 4 | 第4章 怒りが消える「自分ルール」を作り直す習慣 |
| 5 | 第5章 いい人間関係を作る「人とのかかわり方」の習慣 |
| 6 | 第6章 嫉妬が消える「自尊心」を育てる習慣 |
| 7 | 第7章 失敗の受け入れ方&イライラ緊急対処法 |
