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3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠

山口真由子/著

1540円
ポイント 1% (15p)
発売日 2019年05月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2364620
JAN/ISBN 9784837804901
メディア 本/雑誌
販売マネジメント社
ページ数 222

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

昇進、収入増、集中力、人間関係、恋愛、健康、人生は睡眠の質で決まる!

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    収録内容

    1 プロローグ 睡眠を変えればよりよい未来が手に入る
    2 第1章 人生は睡眠の質で決まる
    3 第2章 睡眠の真実を知れば人生が変わる
    4 第3章 ハイパフォーマンス睡眠ですべての問題を解決する
    5 第4章 あなたの人生を邪魔するたった1つの存在
    6 第5章 最強のパフォーマンスを手に入れる
    7 エピローグ ハイパフォーマンスな人生を謳歌するために
    8 付録 睡眠のパフォーマンスを上げる朝食レシピ集

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