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商品説明
いいときもうまくいかないときも、次の流れは「休み」で決まります。今日からできる!3分でエネルギーが涌き始める新しい習慣。
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収録内容
| 1 | 1章 「一段落してから」では回復に時間がかかる |
| 2 | 2章 “たった3分”で次の流れが決まる |
| 3 | 3章 「なぜかイライラ...」が消えていく3分のコツ |
| 4 | 4章 「落ち着かない」「気が急く」がやわらぐ3分のコツ |
| 5 | 5章 心配や不安が軽くなる3分のコツ |
| 6 | 6章 “折れない心”が育つ3分のコツ |
| 7 | 7章 怒りやイザコザに振り回されなくなる3分のコツ |
| 8 | 8章 迷いが吹っ切れる3分のコツ |
| 9 | 9章 人づきあいに疲れたときの3分のコツ |
| 10 | 10章 自信がわいてくる心の休め方 |
