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商品説明
ダイエットを成功に導くのは「絶対にやせる!」という強い決意。今の体型でショックを受けたことがあれば、ダイエットはきっと成功します。ショックをやる気に変えて自分をうまく追い込めば、無理することなく、必ずやせます。
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収録内容
| 1 | 第1章 ダイエット成功の秘訣は自分をよく知ること(ダイエットをこじらせているあなた「どうしてやせたいのですか?」 |
| 2 | “今の自分”を丸裸にする!太る生活習慣チェックシート) |
| 3 | 第2章 自分を客観視できる!EICO式「追い込み」ダイエット(やせる決意をかためてくれるのがEICO式「追い込み」ダイエット |
| 4 | 自分をうまく追い込む!ショックdeダイエット ほか) |
| 5 | 第3章 ダイエットを成功に導く!EICO式やせるメソッド(30歳からのダイエットはがまんせず、無理をしないこと! |
| 6 | 健康できれいにやせるEICO式筋トレ ほか) |
| 7 | 第4章 リバウンドしない!EICO式つまづき回避テク40(つまづき回避テクでダイエットのモチベーションをアップ! |
| 8 | EICO式ダイエットのつまづき回避テク40 ほか) |
