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商品説明
最大スピードをもっと高める練習メニュー!課題に応じた対応策や、的確な鍛え方、取り組む目的がよくわかる!フォームづくり・体幹強化・スタート・加速...ハードル、リレーの「走り」にも活きる!
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収録内容
| 1 | 1 スプリンターとして成長できるコツ(種目の枠組みにとらわれず競技に取り組む |
| 2 | 体格にあった自分らしい走りを意識する ほか) |
| 3 | 2 スプリンターのためのフォームづくり(スピードアップを実現するためのフォームづくり |
| 4 | 前半のカーブ局面をうまく攻略する ほか) |
| 5 | 3 スプリンターの体幹トレーニング(地道に体幹を鍛えスプリンターの能力をアップする |
| 6 | 片脚をあげ尻と背中を鍛えてパワーに生かす ほか) |
| 7 | 4 目的別・種目別のスプリントレーニング(長所を伸ばして弱点を克服する |
| 8 | 腕の反動を使って力強く蹴る ほか) |
| 9 | 5 スプリンターのコンディショニング(心技体を整えて質の高い走りを実現する |
| 10 | コアな筋肉に刺激を入れて走る準備をする ほか) |
