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商品説明
なぜエグゼクティブは、日々ハードワークをこなし、結果を出し続けることができるのか?その秘密は、日々の「コンディショニング」にあった。この本では、一流が通う疲労回復ジム・ZERO GYMが開発した究極のコンディショニング法を大公開!
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収録内容
| 1 | 序章 体調―最高のコンディションとは |
| 2 | 1章 睡眠―安心して眠る |
| 3 | 2章 運動―重力に逆らう |
| 4 | 3章 呼吸―意識を操る |
| 5 | 4章 食事―食事を革新する |
| 6 | 終章 習慣化―よりよい自分に変わっていく |
