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商品説明
下半身→体幹→上肢の連動を磨いて最強のスイングを手に入れる。
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収録内容
| 1 | Introduction テニスで勝つために必要な持久力と瞬発力をトレーニングで身につける |
| 2 | 1 今までより体が動く!ショットが強くなる!テニスパフォーマンスを高めるトレーニング |
| 3 | 2 バランスを崩さず四肢を動かすためのトレーニング |
| 4 | 3 どんなボールでも打ち負けない力強いストロークが身につくトレーニング |
| 5 | 4 確実にエースを取れるサーブ&スマッシュを強化するトレーニング |
| 6 | 5 ポイントにつながるパンチの効いた正確なボレーを身につけるトレーニング |
| 7 | 6 どんなボールにも対応できるフットワークを身につけるトレーニング |
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