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商品説明
脳科学×筋膜リリースで硬い体がグンと柔らかくなる。たった12秒で効果を実感!全国からオファー殺到!2万人を超柔軟に導いた柔軟王子、初の著書。柔軟性以外の効果もバツグン!姿勢の改善、お腹周りの引き締め、脚が長く見える。
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収録内容
| 1 | 1 ストレッチ効果を上げる準備運動(なぜ体は硬くなるのか? |
| 2 | 準備運動 体幹部 |
| 3 | 準備運動 股関節 ほか) |
| 4 | 2 部位別・世界最速で柔軟性が手に入るストレッチ(首のストレッチ |
| 5 | 肩のストレッチ |
| 6 | 腕のストレッチ ほか) |
| 7 | 3 上級者向けポーズにチャレンジしてみよう!(背面握手 |
| 8 | 横開脚 |
| 9 | Y字バランス ほか) |
