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商品説明
ちょっと変えるだけでかなりラクになる。毎日の立ち方、歩き方、座り方...など。
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収録内容
1 | 1 疲れない呼吸 |
2 | 2 疲れない立ち方 |
3 | 3 疲れない歩き方 |
4 | 4 疲れない座り方 |
5 | 5 疲れないデスクワーク |
6 | 6 疲れない移動の仕方 |
7 | 7 疲れない持ち方 |
8 | 8 疲れない生活 |
9 | 9 疲れない休息と睡眠 |
10 | 10 疲れない生き方 |
11 | 調子いい!がずっとつづく 基本&不調別ストレッチ |