商品説明
★特別付録
・1カ月分の献立カレンダーBOOK 10月
・SNOOPY家計簿2021
☆とじこみ付録
・絶対失敗しないプロセスつき 秋のおやつBOOK
・3号連続 vol.1「夫の扶養からぬけだしたい」
★切り取り付録
・貼れる!野菜のレンチン時間早見シート
【料理】
●風邪も、コロナも、インフルも寄せつけない体になる!
安い食材で免疫力を上げる!
◇とり肉・魚×色の濃い野菜のボリュームおかず
◇まいたけもスゴイんです!
◇ホエー漬けにトライ
◇ヨーグルト・乾物であえるだけ腸活レシピ
◆副菜で「思考停止」したらきんぴらに頼る!
◆とっておきの新米の食べ方
◆さめてもおいしい肉おかず
◆4号連載企画 Vol.2
睡眠時間が短い私ができること
◆体の不調はテニスボールが救う!
◆かゆみのお悩み相談所
◆いとうあさこの「疲れない生き方」
◆「着たい服がすぐ見つかるクローゼット」のつくり方
◆手っとり早いシミの隠し方、教えて～!
◆黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
◆オトナのNEWS 小山慶一郎さん
【短期連載】
◆限界ごはん/杏那
【新連載】
◆リュウジの欲望レシピ「えびアボカドサラダそば」
◆寝ながらエクササイズ vol.1 首コリ編
...ほか
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