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商品説明
100歳まで元気に生きるために「今すぐ簡単にできること」。日本最高権威の脳科学者が自ら実践!
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収録内容
| 1 | 序章 「脳にいいこと」習慣が、60歳からの人生を幸せにする |
| 2 | 第1章 「頭のいい60代」は、脳のココを鍛えている! |
| 3 | 第2章 記憶力・思考力...がアップ!「この食べ物」「この食べ方」 |
| 4 | 第3章 週1時間でもOK!「体を動かす」と、頭もどんどんクリアに、元気になる! |
| 5 | 第4章 365日、毎日イキイキ!脳を衰えさせない「生活習慣」 |
| 6 | 第5章 めいっぱい人生を楽しく豊かに!脳を「退屈から遠ざける」とっておきのアイディア |
| 7 | 終章 楽しく生き、美しく老い、そして最後は...ボケは天啓である! |
