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商品説明
家庭、自分育て、仕事の三立をする人生100年時代を生き抜くアドバイス。400万人に影響を与えた日本一のパフォーマンス心理学者が科学的データを基に渾身でつづった自分らしく人生を充実させる方法。
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収録内容
| 1 | 第1章 自分資産を育てる一〇〇年人生の最大資産は自分(ライフパフォーマンスにはゴールが必要 |
| 2 | パフォーマンス学と選択理論のいい関係 ほか) |
| 3 | 第2章 「私」を私がどう決めるか?(就職や結婚や学びの年齢に決まりをつけない |
| 4 | 子育てで育つのは自分 ほか) |
| 5 | 第3章 時間管理と勉強法(時間主権という言葉 |
| 6 | 終わったことにくよくよしない ほか) |
| 7 | 第4章 私に伝える、誰かに伝える愛されながら主張するコツはまず「つぶやき」から(「表現主権」というとっておきのキーワード |
| 8 | 「幸福」は表現から生まれる。アランの幸福論のヒント ほか) |
| 9 | 第5章 マインドフルに、今ここにいることを喜ぼう 貢献は最強最高のゴール(今ここにいることを心いっぱい喜ぼう |
| 10 | 今していることに意識を集中してみよう ほか) |
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