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商品説明
猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。意識しにくく、鍛えづらい究極のインナーマッスル=骨盤底筋は、女医のヨガマスター考案の14ポーズで効果的に鍛えられます。若々しい外見をキープしながら、体調不良を解決する超かんたんヨガを公開!
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収録内容
| 1 | 1 骨盤底筋を鍛えると若返る!健康になる!(究極のインナーマッスル骨盤底筋を鍛えて超健康! |
| 2 | あなたは大丈夫?骨盤底筋ダメージCHECK ほか) |
| 3 | 2 実践!若返りが止まらない!超かんたんヨガ(アンチエイジング効果抜群!衰えやすい筋肉をトータルで鍛える |
| 4 | 超かんたんヨガをはじめる前に基本のルール ほか) |
| 5 | 3 もっとキレイになる!目的別プログラム(見た目年齢がマイナス10歳!この組み合わせなら効果倍増 |
| 6 | くびれ ほか) |
| 7 | 4 心と体の不調スッキリ!毎日ヨガ生活(悩ましい不調もヨガで解消 はじめた人から人生が変わる! |
| 8 | 不調解消ヨガ ほか) |
