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スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / 原タイトル:The Upside of Stress (だいわ文庫)

ケリー・マクゴニガル/著 神崎朗子/訳

880円
ポイント 1% (8p)
発売日 2019年10月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2420499
JAN/ISBN 9784479307839
メディア 本/雑誌
販売大和書房
ページ数 364

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

スタンフォード大学の人気講義から生まれたベストセラー、待望の文庫化!「ストレスは悪いもの」という思い込みをなくせば、身体の反応も変わり、人生も変わる!科学的根拠にもとづいた、一生役立つ実践的ガイドブック!

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    収録内容

    1 Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ―考え方を変えれば、人生が変わる
    2 1 ストレスを見直す(すべては思い込み―「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる
    3 ストレス反応を最大の味方にする―レジリエンスを強化する
    4 ストレスの欠如は人を不幸にする―忙しい人ほど満足度が高い)
    5 2 ストレスを力に変える(向き合う―不安は困難に対処するのに役立つ
    6 つながる―いたわりがレジリエンスを生む
    7 成長する―逆境があなたを強くする
    8 おわりに―新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす)

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