著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
さする、ほぐす、伸ばす、で気持ちよ～く体をメンテナンス。Twitterの称賛12万超え!すきま時間でお疲れリセット。効いた場所がひと目でわかる筋肉図つき。
関連記事
収録内容
| 1 | 全身解放グーチョキパーストレッチ |
| 2 | 首・肩のこり |
| 3 | 頭のこり・痛み |
| 4 | 手・腕のこり |
| 5 | 背中・腰のこり |
| 6 | 脚のむくみ・おしりのこり |
| 7 | 働く人のための動き方講座 |
| 8 | 座りながら息抜きストレッチ |
| 9 | テニスボールでちゃっかりストレッチ |
| 10 | 入浴時のいたわりストレッチ |
| 11 | おやすみ前のメンテナンスストレッチ |
