本/雑誌
ケリー・スターレット式「座りすぎ」ケア完全マニュアル 姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守る / 原タイトル:STANDING UP TO A SITTING WORLD Deskbound
ケリー・スターレット/著 ジュリエット・スターレット/著 グレン・コードーザ/著 医道の日本社編集部/訳
3960円
| ポイント | 1% (39p) |
|---|---|
| 発売日 | 2019年10月発売 |
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収録内容
| 1 | 1 姿勢の悪さがもたらす結果 |
| 2 | 2 自然の身体原理:脊柱、股関節、肩のアライメントを整え安定化させる方法 |
| 3 | 3 上手に動く:歩行、ヒンジ、スクワット、安定した肩 |
| 4 | 4 動的なワークステーション |
| 5 | 5 座位のバイオメカニクスを最適化する |
| 6 | 6 基本的な身体のメンテナンス |
| 7 | 7 可動性改善の処方箋 |
