本/雑誌
10秒で絶好調になる最強のストレッチ図鑑
柴雅仁/著 体軸コンディショニング協会体軸コンディショニングスクール/監修
1485円
| ポイント | 1% (14p) |
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| 発売日 | 2019年10月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
仕様
| 商品番号 | NEOBK-2422732 |
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| JAN/ISBN | 9784815602802 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 159 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
凝り固まったアウターマッスルと使えていないインナーマッスルのバランスを10秒で整えてしまう「クロスポイント」を刺激して、子どものように自由自在に動く身体を取り戻そう!
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収録内容
| 1 | 序章 11万人が絶賛した10秒ストレッチとは? |
| 2 | 1章 10秒で疲れ知らず!足指・足首ストレッチ |
| 3 | 2章 10秒で膝痛知らず!膝ストレッチ |
| 4 | 3章 10秒で腰痛知らず!股関節・腰ストレッチ |
| 5 | 4章 10秒で肩コリ知らず!肩・首・頭ストレッチ |
| 6 | 5章 10秒で緊張知らず!肘・手首・手ストレッチ |
| 7 | 6章 +αでさらに整う!困りごと別セルフケア |
