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商品説明
「習慣化の帝王=if then プランニング」、三日坊主防止テク、挫折がなくなるメンタル術、家族やパートナーの悪い習慣の直し方まで...これ1冊であなたの毎日は完璧になる!勉強、筋トレ、ダイエット、貯金、健康法...努力も気合も必要なし!誰でも自動的に目標達成できる効果99%の習慣化テクニック。
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収録内容
| 1 | 第1章 人生の50%を占める習慣的行動を操る“5つの超習慣術” |
| 2 | 第2章 習慣が身につく確率を極限まで高める“7つの心理テク” |
| 3 | 第3章 三日坊主にならない“習慣維持テクニック” |
| 4 | 第4章 習慣の挫折をなくす“セルフ・コンパッション” |
| 5 | 第5章 何年も直らない悪い習慣を駆逐する“8つのリバウンド対策法” |
| 6 | 第6章 パートナーから親、子供まで“他人の悪い癖を直す方法” |
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