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商品説明
好きなものを自分の歯で一生食べ続けたいなら、今日から噛みトレ!!糖尿病、認知症、誤嚥性肺炎、動脈硬化など、歯ぐきの衰えが気になる人へ!
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収録内容
| 1 | 第1章 歯と歯ぐきを強くして元気に長生き!「噛みトレ」のやり方(唾液線をばっちり刺激して、唾液たっぷりに!1、2、3ストレッチ |
| 2 | 気持ちよ～くこりがほぐれる ムンクの叫びストレッチ ほか) |
| 3 | 第2章 「噛みトレ」が歯と歯ぐきを強くし、病気を遠ざける理由(「唾液力」「咀嚼力」「飲み込み力」加齢とともに衰える3つの力 |
| 4 | 3つの力が低下すると「死亡」と「要介護」のリスクが2倍に! ほか) |
| 5 | 第3章 「噛みトレ」でこんなこともよくなる(「噛みトレ」で肥満と生活習慣病を遠ざける |
| 6 | 噛めば噛むほど幸せホルモンたっぷりで、心のバランスが整う ほか) |
| 7 | 第4章 さらに歯と歯ぐきが強く丈夫になる8つの裏ワザ(新谷流歯のお手入れは、「フロスファースト」がポイント! |
| 8 | スプーンひとつでできる「舌上げストレッチ」でさらに口の老化を防ぐ ほか) |
