本/雑誌
脱うつレシピ 食事を変えてラクラク解決!
大塚亮/著 小林浩子/レシピ
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2019年10月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
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収録内容
| 1 | 1 栄養不足がうつ症状をまねく!(理由がわからない不調は、うつのサインかもしれません |
| 2 | うつチェックテスト |
| 3 | 近年多く見られる「うつ」。実は栄養不足が原因 |
| 4 | たんぱく質+ビタミンB欠乏うつ |
| 5 | 鉄分欠乏うつ |
| 6 | 亜鉛欠乏うつ |
| 7 | ビタミンD欠乏うつ |
| 8 | 食事を整えれば、3～6か月でうつから脱却できる |
| 9 | 栄養療法体験記 |
| 10 | 発達障害の子どもにも栄養療法は有効です) |
| 11 | 2 自宅で手軽にできる脱うつレシピ集(脱うつレシピ基本ルール |
| 12 | やる気が出なくてもできる!簡単メニュー |
| 13 | ガッツリ!栄養補給メニュー |
| 14 | 続けてみよう!1週間メニュープラン) |
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