著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
「筋トレ×脳トレ体操」とは、(1)2つの違うことを同時に行い、(2)頭を使う、体操のことです。間違えたり、笑ったりすることで、さらに脳が刺激されます。右手と左手で違う動きを同時にしたり、口で「パー」と言いながら手は「グー」を出したり...、筋トレと脳トレがいっしょにできる体操を51種紹介します。椅子に腰かけたままできて、誰もが満足できます!
関連記事
収録内容
| 1 | 1 手先を器用に!指と手(野菜で拍手! |
| 2 | カウント右・左! ほか) |
| 3 | 2 腕肩スッキリ!肩と腕(まわしてパンチ! |
| 4 | 押す引く ほか) |
| 5 | 3 よい姿勢で若返り!背と胸(あべこべ体操 |
| 6 | 肩体操 ほか) |
| 7 | 4 つまずかない転ばない!足と腰(ロボット歩き |
| 8 | 足指グーパー ほか) |
カスタマーレビュー
レビューはありません。
