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商品説明
人気医師が教える最強の「降圧メソッド」。知らなければ一生損する。クスリに頼らず、自宅で数値が改善。
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収録内容
| 1 | まえがき 薬に頼らず、自宅で安全に「数値を改善する」方法! |
| 2 | 第1章 読んでトクする「高血圧の新常識」!なぜ、「末梢血管」を鍛えると血圧はみるみる下がるのか |
| 3 | 第2章 これなら無理なく続けられる!おいしく食べて血圧を下げよう! |
| 4 | 第3章 ストレス解消・肥満解消にも!ゾンビ体操、1分間正座...超簡単!「降圧エクササイズ」 |
| 5 | 第4章 あなたの命と健康を守る!24時間、365日「血圧の乱高下」を防ぐコツ |
| 6 | 第5章 ワンランク上の知識!あなたの血管の状態がわかる「3つの数字」 |
| 7 | 第6章 いい医師の選び方は?服用のコツは?「高血圧の治療」と「高血圧が引き起こす病気」 |
