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収録内容
| 1 | 1 押さえとけ!ピッチングのキソチシキ(ざっくりわかる投球の動き セット―軸足に乗る |
| 2 | ざっくりわかる投球の動き ステップ―割れ |
| 3 | ざっくりわかる投球の動き 腕を振る―フォロー ほか) |
| 4 | 2 アニキ熱弁!ピッチング改善講座(コントロール悪いんですどうしましょう? |
| 5 | 球が遅いんです!才能だけの問題? |
| 6 | フォームがさっぱり固まりません! ほか) |
| 7 | 3 ピッチング最高!投球の周辺(楽しいぞ!駆け引き 投手だけの密かな楽しみ!一塁けん制 |
| 8 | 楽しいぞ!駆け引き 相手の心理を考えてみるべし |
| 9 | 楽しいぞ!駆け引き 打者の順応、意識を操るには? ほか) |
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