本/雑誌
強く美しいカラダを手に入れる!超・尻トレ
荒川裕志/著 谷本道哉/監修
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2019年11月発売 |
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仕様
| 商品番号 | NEOBK-2434556 |
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| JAN/ISBN | 9784296103126 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 210 |
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商品説明
トレーニング科学研究者が断言。男も女も筋トレやるなら「尻」から―最強の尻トレは「ブルガリアンスクワット」。スーツや、タイトスカートの後ろ姿が、ぐっと見違える!
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収録内容
| 1 | 第1章 男も女も美しいスタイルの要となる「お尻」 |
| 2 | 第2章 尻トレの基本「股関節の曲げ伸ばし」種目 |
| 3 | 第3章 美尻をつくるのに最も効果的な“片脚種目”を取り入れよう |
| 4 | 第4章 お尻の形を上向きにする中殿筋トレーニング |
| 5 | 第5章 「動ける強い体」をつくるなら、尻を鍛えるべし |
| 6 | 第6章 腸腰筋を鍛えて運動パフォーマンスアップ |
| 7 | 第7章 美尻を際立たせるもも裏のトレーニング |
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